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¿Quién dijo ansiedad?: Todo lo que necesitas saber para hacerle frente / Who Sai d Anxiety? Everything You Need to Know to Face It288 pginas pasta blanda Por qu no me apetece hacer nada? Cmo evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, qu hago? Qu puedo hacer para qu no me afecte tanto la opinin de los dems? Por qu me cuesta tomar decisiones? Cmo me alejo de las relaciones txicas? Tengo mucho estrs en el trabajo, cmo lo puedo gestionar? Quin me puede ayudar? Si te haces estas preguntas, esta gua es para ti. Pondrs nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenders qu te
288 páginas | pasta blanda |
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¿Por qué no me apetece hacer nada? ¿Cómo evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, ¿qué hago? ¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás?
¿Por qué me cuesta tomar decisiones? ¿Cómo me alejo de las relaciones tóxicas? Tengo mucho estrés en el trabajo, ¿cómo lo puedo gestionar? ¿Quién me puede ayudar?
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Si te haces estas preguntas, esta guÃa es para ti.
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Pondrás nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderás qué te ocurre. Encontrarás soluciones para cada situación. Harás frente a los sÃntomas. Aprenderás a anticipar las crisis.
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Y, ante todo, tendrás la oportunidad de conocer recursos y ejercicios prácticos que hasta ahora nadie te habÃa contado.
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